Es la tendencia a ver en pequeños signos una probable catástrofe. Son un camino infalible para que generéis un cuadro de ansiedad. Si tenéis esta distorsión muy arraigada, de forma inconsciente y para evitar estas posibles catástrofes, hace que limitéis al maximo vuestro margen de maniobra en vuestra toma de decisiones evitando asumir riesgos, evitando incomodar a nadie y buscando complacer siempre al que tenéis delante, evitando a toda costa disgustarlo por el temor a las consecuencias de sus reacciones.
Un ejemplo ilustrativo. Llegáis a una reunión con un representante que os van a presentar y con el que tienes mucho interés en colaborar y en la reunión se muestra serio. Tú tienes la creencia de que siempre que alguien se vaya a mostrar serio contigo significa que nunca vas a poder esperar nada bueno de él o de la situación. ¿Cómo influirá esto en tu encuentro? ¿Te permitirás sacar todo lo mejor de ti en esta situación?, o quizás ¿te dará por hacerte chiquitito y quedarte en silencio por no disgustarle aún más y te limitarás a contestar a sus preguntas sólo cuando te pregunte o se dirija a ti directamente? ¿Cómo te beneficia esta forma de pensar en tu vida personal y en tu carrera? ¿No será más interesante cuando un pensamiento así te asalte tener la sangre fría de analizar la situación, y pensar en todos los factores ajenos a ti que pueden estar influyendo en su seriedad, o incluso pensar que el hecho de que esté serio por ti no tiene por qué desencadenar un hecho fatal? Te pregunto ¿Es que siempre que te duele la cabeza es porque tienes un tumor, siempre que tienes un hormigueo en el brazo izquierdo es porque te está dando un infarto y siempre que te sale un lunar va a ser cancerígeno?
Fotografía de Harish Singh @man_of_iron_